十月怀胎一朝分娩。分娩对于每个准妈妈来说是一件既幸福又紧张的事情。做好自然分娩的准备，不仅能减轻准妈妈们对分娩疼痛所产生恐惧的心理，更对准妈妈产后情绪及母乳喂养有着极大的帮助。

      那么，我们该如何正确认识自然分娩？4月23号起，鼓楼社区学院特邀学院居民讲师团成员、福州市中医院妇产科护士长潘冬梅为大家带来《孕妈系列课堂第一讲：自然分娩》。希望能从源头上为准妈妈们减轻分娩恐惧，顺利迎接小天使的到来。

      具体课程安排如下：

      4月23号（周二）晚上7：00-8：00

      分娩第一课：有准备的分娩——认识分娩

      1.分娩的启动征兆，如何分辨真假宫缩

      2.分娩疼痛从何而来？如何看待宫缩？如果能够更好地迎接它

      3.分娩会持续多久？第一产程潜伏期、活跃期

      4月30号（周二）晚上7：00-8：00

      分娩第二课：建立分娩的平静循环

      1.认识分娩中的激素

      2.认识分娩的FTP循环

      3.如何避免情绪性难产

      5月7号（周二）晚上7：00-8：00

      分娩第三课：产程中的舒缓技巧

      1.缓解疼痛的呼吸法

      2.产程中的按摩

      3.自由体位促进产程进展

      5月14号（周二）晚上7：00-8：00

      分娩第四课：顺利分娩和黄金第一口奶

      1.第二产程如何配合助产士

      2.如何减少会阴撕裂伤

      3.与宝宝的第一次接触和第一口奶